避免伤害

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  蹦极运动后，如何安全护理避免伤害？

  蹦极作为一种极限运动，虽然能带来刺激与释放压力的体验，但不当的落地或跳跃方式可能对身体的关节、肌肉造成损伤，作为医院护士长，我建议蹦极爱好者在运动后采取以下安全护理措施：1、立即休息与冰敷：落地后，避免立即起身活动，可进行5-10分钟的冰敷...

  2025.01.10分类：资源调配阅读：840Tags：蹦极安全护理避免伤害