跑步机使用不当，如何避免运动伤害？
在快节奏的现代生活中，跑步机因其便捷性成为许多人在家锻炼的首选，若使用不当，它也可能成为运动伤害的“元凶”。热身不可少，正式跑步前，进行5-10分钟低强度的热身运动，如慢走或原地踏步，可有效预防肌肉拉伤。姿势要正确，保持背部挺直，眼睛直视前...
在快节奏的现代生活中，跑步机因其便捷性成为许多人在家锻炼的首选，若使用不当，它也可能成为运动伤害的“元凶”。热身不可少，正式跑步前，进行5-10分钟低强度的热身运动，如慢走或原地踏步，可有效预防肌肉拉伤。姿势要正确，保持背部挺直，眼睛直视前...