在冬季户外活动中，雪橇作为一种受欢迎的娱乐方式，其安全性却常被忽视，作为医院的护士长，我深知在紧急情况下快速而有效的急救措施的重要性，当参与雪橇活动时，如何确保自身及同伴的安全呢？
选择合适的装备至关重要，穿戴保暖且防水的衣物，佩戴头盔以保护头部免受撞击，了解并遵守活动区域的规则和指示，避免因不熟悉环境而导致的意外，在活动前进行热身运动，预防因突然运动而导致的肌肉拉伤或扭伤。
若不慎发生跌倒或碰撞，应立即停止活动，评估伤势，若只是轻微擦伤或扭伤，可进行简单的自我处理；若伤势较重或出现意识不清、剧烈疼痛等紧急情况，应立即呼叫急救服务，并保持伤者呼吸道畅通，避免移动伤者头部以免加重伤势。
雪橇虽好玩，但安全不可忽视，通过合理的准备和及时的急救措施，我们可以在享受冬季乐趣的同时，确保自身安全。
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