肩周炎，又称冻结肩或粘连性肩关节囊炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限和肌肉僵硬，它通常影响50岁左右的人群，女性略多于男性，且右侧更为常见。
问题提出： 肩周炎患者常抱怨夜间疼痛加剧，严重影响睡眠质量，有哪些有效的非药物治疗方法可以帮助患者缓解疼痛，恢复日常生活功能呢？
回答： 对于肩周炎患者，非药物治疗如物理疗法、针灸、按摩和康复锻炼是重要的缓解手段，物理疗法如热敷、冷疗和超声波治疗能促进血液循环，减轻炎症和疼痛，针灸通过刺激特定穴位，促进气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，专业的按摩治疗可以放松紧张的肌肉，改善关节活动度，针对性的康复锻炼如肩部旋转、外展和内收运动，能逐渐恢复肩部功能，防止肌肉萎缩。
值得注意的是，患者在进行任何治疗前应咨询专业医生或物理治疗师，确保治疗方法安全有效，保持积极的心态，配合适当的休息和营养支持，对加速康复过程同样重要。
通过综合运用非药物治疗方法，结合专业的康复指导和个人的努力，肩周炎患者可以有效地缓解疼痛，逐步恢复肩部功能，提高生活质量。
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