在繁忙的医院日常中，我们时常忽略了那些在院外、以不同方式维护健康的人们，参与赛艇运动的人们，他们划动双桨，在碧波上留下一道道水痕，却鲜有人知这背后对心血管健康的隐形益处。
赛艇运动，作为一种全身性的有氧运动，其独特之处在于它对心脏的强化作用，当运动员坐在赛艇上，每一次划桨都需调动全身肌肉，特别是上肢和背部肌肉的协同作用，这直接促进了心脏的泵血功能，赛艇运动时的心率往往维持在较高水平，却因持续的节奏感而不易感到疲劳，这种“动态休息”的状态对心血管系统的耐力和效率提出了更高要求。
赛艇运动还具有低冲击性的特点，相比跑步等陆上运动，它对膝关节的冲击更小，更适合心血管疾病康复期或预防阶段的人群，定期参与赛艇训练，不仅能增强心脏功能，还能有效降低高血压、高血脂等心血管疾病的风险，为心血管健康筑起一道坚实的防线。
对于忙碌的医护人员而言，不妨在闲暇时尝试赛艇这项“水上慢跑”，让身心在自然的怀抱中得以放松与强化。
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赛艇运动，水上舞动的健康旋律——增强心血管活力同时享受有氧的隐形益处。
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