立春时节，如何调整患者春季养生计划？

随着立春的到来，万物复苏，自然界阳气渐生，人体也需顺应这一变化，调整养生策略，作为医院的护士长，我深知春季养生的关键在于“调肝”。

1、饮食调养：立春后应适当增加甜味食物以养脾，如大枣、山药等；减少酸性食物的摄入，以免肝气过旺，推荐食用时令蔬菜如春笋、菠菜，以及富含维生素的水果如草莓、樱桃，以助阳气生发。

2、起居有常：春季宜晚睡早起，顺应日出而作、日落而息的自然规律，早晨可适当进行户外活动，如散步、太极拳，以舒展筋骨、畅通气血。

3、情志调节：春季易出现情绪波动，应保持心情舒畅，避免急躁发怒，可通过听音乐、阅读等方式调节情绪，或与亲朋好友交流，分享春日的美好。

4、防病保健：立春后气温波动大，易引发感冒、过敏等疾病，注意增减衣物，保持室内空气流通，必要时可服用一些增强免疫力的中药汤剂进行预防。

立春时节是调整患者春季养生计划的重要时期，需综合考虑饮食、起居、情志及防病等多方面因素，以促进患者身心健康。