果汁的适宜与禁忌，医院护士长眼中的健康饮品

在繁忙的医院里，我们时常会遇到因饮用不当果汁而引发健康问题的患者，作为医院的护士长，我深知果汁虽好，但并非人人适宜，其背后隐藏着诸多学问。

适宜人群：对于健康成人而言，适量饮用新鲜果汁可补充维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持水电解质平衡，促进消化，但需注意，糖尿病患者应选择低糖或无糖果汁，并控制饮用量。

禁忌与注意事项：果汁虽好，却不能替代水，过量饮用可能导致血糖升高、能量过剩等问题，对于有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的患者，酸性果汁可能加重症状，应谨慎饮用，儿童及老年人因体质特殊，更需在医生指导下适量饮用。

：果汁虽是健康饮品，但并非无限制的“万能水”，在享受其美味与营养的同时，我们应结合自身健康状况，科学、合理地饮用，作为护士长，我呼吁大家在享受生活的同时，不忘健康，让果汁真正成为我们生活中的“健康小助手”。